Klassisk massage
Massage ger en behaglig avslappning samt motverkar trötthet och smärta.
Vad kan man behandla?
- Smärtor i rygg, nacke och axlar
- Spänningshuvudvärk
- Stela och spända muskler och leder
- Träningsvärk
- Stress, oro och sömnbesvär
- Vissa ischiasbesvär
- Inskränkt rörlighet
Massagen löser upp spänningar i muskulaturen, ökar blodcirkulationen och därmed syretillförseln till musklerna. Massagen stimulerar även lymfcirkulationen och immunförsvaret stärks. Genom att hormonerna Endorfin och Oxytocin frisätts ökar välbefinnandet och man känner sig allmänt mer avslappnad. Forskning har visat att "lugn och ro" hormonet Oxytocin bl a sänker blodtryck och puls och tillsammans med hormonet Endorfin minskar smärta.
Bowenterapi
Bowenterapi är en manuell kroppsterapi som är rätt ny i Sverige. Terapin kommer ursprungligen från Australien. Även i England är den väletablerad och där har bl.a. fotbollslagen i de högre divisionerna sin egen Bowen terapeut. Det är en mjuk, smärtfri, effektiv, smärtreducerande samt balanserande terapi som behandlar hela kroppen. Med tummar eller fingrar sker en slags rullning över främst muskler och senor. På detta sätt stimuleras kroppens självläkning. Bowenmetoden passar människor i alla åldrar. Den är mycket effektiv på bl.a. rygg-, nack-, höft- och knäbesvär, tennis- och golfarmbåge, frusen skuldra, idrottsskador, huvudvärk, andningsproblem, hösnuva, allergier, migrän, njurbesvär, stress och trötthet. Den är mycket avslappnande.
Zonterapi (Reflexologi)
Zonterapi är en komplementär terapiform och tillhör förmodligen de äldsta kända metoderna för självläkning av kroppen. Zonterapin har flertusenåriga anor och har funnits i bl.a. Kina och Indien samt hos indianerna i Amerika. Man har även hittat en grottmålning i Egypten, som visar en zonterapibehandling. Den är daterad från omkring 2300 f. Kr.
Den första i modern tid som spred kunskap om zonterapi var den amerikanske öron-näsa-hals- läkaren W. Fitzgerald (1872-1942). Han gav 1917 ut boken "Zone Therapy". Zonterapin vidareutvecklades och spreds under 1900-talet av fysioterapeuten Eunice Ingham. Hon skrev boken "Stories the feet can tell".
Zonterapin är en empirisk lära, dvs. den grundar sig på erfarenhet och en vidareutveckling sker ständigt. Den fungerar på liknande sätt som akupunkturen.
